Formación
Octubre 2022 – Mayo 2023
26 semanas: 7 horas semanales
Días y Horarios:
Martes y Jueves de 10 a 13:30 hs
Lugar:
ÀGAPE, Caldes d’Estrac, Mareseme, Barcelona
Programa integral de formación de profesores inspirado en las enseñanzas de Sri T. Krishnamacharya,
para desarrollar el bienestar personal a través del Yoga y el Ayurveda.
Este programa te ofrecerá una base sólida en el Hatha Yoga y Vinyasa tradicional
combinado con los conocimientos de las “ciencias duras” y los desarrollos posteriores del Yoga.
Formación de Yoga en Maresme con Certificación Yoga Alliance
Curso de Yoga y Ayurveda destinado a:
– Estudiantes de yoga que desean profundizar en su crecimiento personal y aprender habilidades que pueden utilizar para el resto de su vida en la vida cotidiana.
– Profesores de yoga de todas las escuelas que buscan una mejor comprensión de todo elespectro de las prácticas de Yoga: Vinyasa, Asana, Pranayama, Filosofía basada en los Yoga Sutras, Ayurveda y Nutrición Yóguica
– Aquellos que desean aprender el Hatha Yoga inspirado en las enseñanzas de Sri T. Krishnamacharya, de un maestro que vivió más de 10 años en Asia e India.
¿Cuales son los requisitos para la formación?
Es recomendable contar con por lo menos un año de práctica regular de Yoga tomando clases de cualquier escuela o estilo.
No es exigido un nivel en la ejecución de Asana pero sí haber desarrollado un compromiso con la práctica.
*Antes de la inscripción es recomendable asistir a alguna clase con el profesor y obligatorio realizar la entrevista presencial u online. Solicitar entrevista vía email: info@leocudayoga.com
Contenidos de la Formación
1- Filosofía
Historia y Orígenes del Yoga
Patanjali Yoga Sutras
Hatha Yoga Pradipika,
Terminología sánscrita
Yamas y Niyamas para la vida cotidiana.
Teoría de Asana y Pranayama
2- Asana
Historia
Aspecto funcional del movimiento: Alineación estructural, flexibilidad, fuerza, resistencia y coordinación.
84 Asanas Tradicionales
Clasificación Tradicional
Preparación y adaptación: Simplificación e Intensificación de asana
Técnica, alineación y ajustes.
3- Vinyasa
Historia y Origen de Vinyasa Krama.
Concepción e ideas filosóficas de Vinyasa
Fundamentos de la práctica en Movimiento.
Principios de ‘Secuenciación’ de Vinyasa.
Metodología y Organización de la práctica de Vinyasa.
30 Secuencias Esenciales + de 300 variaciones.
4- Pranayama
La respiración en la vida y en el Yoga.
El Cuerpo Energético: Pranamayakosha.
Técnicas y metodologías de práctica de Pranayama.
Nadis, vayus mayores y 7 chakras: Relevancia y aspectos importantes.
Mudras y Bandhas, fundamentos y práctica
5- Meditación – Técnicas de Interiorización
Práctica
Teoría de la meditación y la atención plena: pratyahara, dharana, dhyana y samadhi
Conjunto de técnicas de meditación aplicadas
Desarrollo de habilidades para una atención plena (mindfulness).
Introducción al Yoga Nidra
6- Ayurveda y Nutrición Yóguica
Teorías Fundacionales
Los cinco Elementos, Tres Gunas y Tres Doshas
Constitución Ayurvédica y Yoga
Dietas según el Dosha: Vata, Pitta, Kapha.
Síntomas de agravación y métodos de armonización a través de la alimentación, el uso de hierbas, y la práctica.
Principios y conceptos fundamentales de la Alimentación Yóguica (vegetariana y/o vegana) y Pránica (efectos de los diferentes alimentos a nivel energético)
7- Anatomía y Fisiología
Anatomía Funcional, tres planos y 32 movimientos esenciales.
Fisiología del sistema nervioso, de la respiración, del estiramiento y del
ejercicio.
Conceptos fundamentales explicados de forma sencilla
Anatomía práctica y funcional funcionales aplicable a la práctica de Yoga
.
8- Anatomía Sutil (Energética) del Yoga,
Principio de Resonancia. Macrocosmos y Microcosmo
Estudio del Sistema Energético: Nadis, Prana y Kundalini, Vayus y Cakras.
Aplicación y relevancia en la práctica
Mudras y Bandhas, fundamentos y práctica del aspecto energético
9- Práctica personal
Establecer y perfeccionar tu práctica personal es el elemento más importante de este programa. Sólo eso te llevará más profundo en el Yoga, como practicante, estudiante o profesor.
Resultados
Al finalizar con éxito este curso, los participantes habrán adquirido:
Una comprensión y apreciación de los principios de la ciencia y el arte del Yoga y una
introducción a los principios Ayurvédicos y a la ‘Nutrición Yóguica’.
Un amplio conocimiento de la teoría de los yamas, niyamas, asanas, vinyasa, pranayama y meditación.
Habilidad y confianza en la práctica de asanas, vinyasa, pranayama y meditación.
Entendimiento de los principios necesarios para practicar y/o enseñar de una manera segura y efectiva.
Comprensión de las herramientas para obtener cambios positivos en tu propia vida y comenzar en el camino de proporcionar la misma guía a los demás.
La oportunidad de ser parte de una comunidad de personas que están igualmente
comprometidas con un camino de crecimiento y transformación personal.
Inlcuye:
Certificación de 200 horas (RYT) de reconocimiento internacional por la Yoga Alliance de USA
+ Libro Vinyasa Yoga Escencial
Aportación
Opción A: 1 solo pago de 1400€.
Opción B: 200€ de Matrícula + siete pagos mensuales de 200€: total 1600€*
*El alumno/a se compromete a realizar el curso completo
Para más información sobre la formación, reservar plazas y evacuar dudas, contactar a info@leocudayoga.com