Formación
YOGA & AYURVEDA

200 horas TTC

Octubre 2022 – Mayo 2023

 

 

26 semanas: 7 horas semanales

Días y Horarios:
Martes y Jueves de 10 a 13:30 hs

Lugar:
ÀGAPE, Caldes d’Estrac, Mareseme, Barcelona

 

 

¡Inscripciones abiertas! Solicita más información

Programa integral de formación de profesores inspirado en las enseñanzas de Sri T. Krishnamacharya,
para desarrollar el bienestar personal a través del Yoga y el Ayurveda.

Este programa te ofrecerá una base sólida en el Hatha Yoga y Vinyasa tradicional
combinado con los conocimientos de las “ciencias duras” y los desarrollos posteriores del Yoga.

Formación de Yoga en Maresme con Certificación Yoga Alliance

Curso de Yoga y Ayurveda destinado a:

–  Estudiantes de yoga que desean profundizar en su crecimiento personal y aprender habilidades que pueden utilizar para el resto de su vida en la vida cotidiana.

Profesores de yoga de todas las escuelas que buscan una mejor comprensión de todo elespectro de las prácticas de Yoga: Vinyasa, Asana, Pranayama, Filosofía basada en los Yoga Sutras, Ayurveda y Nutrición Yóguica

– Aquellos que desean aprender el Hatha Yoga inspirado en las enseñanzas de Sri T. Krishnamacharya, de un maestro que vivió más de 10 años en Asia e India.

¿Cuales son los requisitos para la formación?

Es recomendable contar con por lo menos un  año de práctica regular de Yoga tomando clases de cualquier escuela o estilo.
No es exigido un nivel en la ejecución de Asana pero sí haber desarrollado un compromiso con la práctica.

 

*Antes de la inscripción es recomendable asistir a alguna clase con el profesor y obligatorio realizar la entrevista presencial u online. Solicitar entrevista vía email: info@leocudayoga.com

Contenidos de la Formación

1- Filosofía
Historia y Orígenes del Yoga
Patanjali Yoga Sutras
Hatha Yoga Pradipika,
Terminología sánscrita
Yamas y Niyamas para la vida cotidiana.
Teoría de Asana y Pranayama

2- Asana
Historia
Aspecto funcional del movimiento: Alineación estructural, flexibilidad, fuerza, resistencia y coordinación.
84 Asanas Tradicionales
Clasificación Tradicional
Preparación y adaptación: Simplificación e Intensificación de asana
Técnica, alineación y ajustes.

3- Vinyasa
Historia y Origen de Vinyasa Krama.
Concepción e ideas filosóficas de Vinyasa
Fundamentos de la práctica en Movimiento.
Principios de ‘Secuenciación’ de Vinyasa.
Metodología y Organización de la práctica de Vinyasa.
30 Secuencias Esenciales + de 300 variaciones.

4- Pranayama
La respiración en la vida y en el Yoga.
El Cuerpo Energético: Pranamayakosha.
Técnicas y metodologías de práctica de Pranayama.
Nadis, vayus mayores y 7 chakras: Relevancia y aspectos importantes.
Mudras y Bandhas, fundamentos y práctica

5- Meditación – Técnicas de Interiorización
Práctica
Teoría de la meditación y la atención plena: pratyahara, dharana, dhyana y samadhi
Conjunto de técnicas de meditación aplicadas
Desarrollo de habilidades para una atención plena (mindfulness).
Introducción al Yoga Nidra

6- Ayurveda y Nutrición Yóguica
Teorías Fundacionales
Los cinco Elementos, Tres Gunas y Tres Doshas
Constitución Ayurvédica y Yoga
Dietas según el Dosha: Vata, Pitta, Kapha.
Síntomas de agravación y métodos de armonización a través de la alimentación, el uso de hierbas, y la práctica.
Principios y conceptos fundamentales de la Alimentación Yóguica (vegetariana y/o vegana) y Pránica (efectos de los diferentes alimentos a nivel energético)

7- Anatomía y Fisiología

Anatomía Funcional, tres planos y 32 movimientos esenciales.
Fisiología del sistema nervioso, de la respiración, del estiramiento y del
ejercicio.
Conceptos fundamentales explicados de forma sencilla
Anatomía práctica y funcional funcionales aplicable a la práctica de Yoga

.

8- Anatomía Sutil (Energética) del Yoga,
Principio de Resonancia. Macrocosmos y Microcosmo
Estudio del Sistema Energético: Nadis, Prana y Kundalini, Vayus y Cakras.
Aplicación y relevancia en la práctica
Mudras y Bandhas, fundamentos y práctica del aspecto energético

9- Práctica personal

Establecer y perfeccionar tu práctica personal es el elemento más importante de este programa. Sólo eso te llevará más profundo en el Yoga, como practicante, estudiante o profesor.

Resultados

Al finalizar con éxito este curso, los participantes habrán adquirido:

Una comprensión y apreciación de los principios de la ciencia y el arte del Yoga y una
introducción a los principios Ayurvédicos y a la ‘Nutrición Yóguica’.

Un amplio conocimiento de la teoría de los yamas, niyamas, asanas, vinyasa, pranayama y meditación.

Habilidad y confianza en la práctica de asanas, vinyasa, pranayama y meditación.

Entendimiento de los principios necesarios para practicar y/o enseñar de una manera segura y efectiva.

Comprensión de las herramientas para obtener cambios positivos en tu propia vida y comenzar en el camino de proporcionar la misma guía a los demás.

La oportunidad de ser parte de una comunidad de personas que están igualmente
comprometidas con un camino de crecimiento y transformación personal.

Inlcuye:
Certificación de 200 horas (RYT) de reconocimiento internacional por la Yoga Alliance de USA
+ Libro Vinyasa Yoga Escencial

Aportación

Opción A: 1 solo pago de 1400€.

Opción B: 200€ de Matrícula + siete pagos mensuales de 200€: total 1600€*

*El alumno/a se compromete a realizar el curso completo

¡Quiero reservar plaza en la Formación!

Para más información sobre la formación, reservar plazas y evacuar dudas, contactar a  info@leocudayoga.com