Este libro presenta el Yoga inspirado en las enseñanzas de Sri T. Krishnamacharya.

Mediante un formato adaptado a la mente lógica-intelectual contemporánea, pretendo enfocar, desde mi humilde experiencia, un método para introducir al practicante principiante en el camino del Yoga (yamas, niyamas, asanas y pranayama).

El contenido del libro está planteado de manera sencilla, para que el lector pueda avanzar paso a paso. En primer lugar, se encuentra una exposición y explicación de los Yamas y Niyamas y su aplicación a la vida cotidiana. A continuación, una breve reseña sobre la historia del asana; seguidamente, nos sumergimos de lleno en el sistema Vinyasa, la gran innovación que aportó Sri T. Krishnamacharya a la práctica de asana. Y, para acabar, un último capitulo dedicado a la práctica de Pranayama.