Octubre 2021 – Julio 2022
Fechas: 9 Sábado + Retiro en fin de semana
Horario: 9 a 18:30 hs
Lugar: Ágape, Caldes d’Estrac, Maresme, Barcelona
(ver ubicación)
Carga horaria:
– 90 horas de Contacto con los Profesores
– 10 horas de Práctica personal, tutorías, estudio y videos (horas no contacto)
Programa integral de formación para profesores y practicantes inspirado en las enseñanzas de BKS Iyengar, para desarrollar el bienestar personal a través del Hatha Yoga.
Este programa te ofrecerá una base sólida de conocimientos de la práctica de Asana y Pranayama, profundizando el entendimiento de la Técnica, los Ajustes, y la práctica con Elementos.
Masterclass de presentación de Curso
(consultar fecha y plazas por email)
Formación de Yoga 100 horas con Certificación Educación Continua Yoga Alliance
Programa de Formación Vinyasa Yoga destinado a:
- Estudiantes de yoga que desean profundizar en su crecimiento personal y aprender las habilidades que pueden utilizar para el resto de su vida, y en la vida cotidiana.
- Profesores de yoga de todas las escuelas que buscan una mejor comprensión del espectro de las prácticas de Yoga: Asana, Pranayama, y Filosofía basada en los Yoga Sutras de Patanjali.
- Aquellos que desean aprender el Hatha Yoga inspirado en las enseñanzas de BKS Iyengar, de un maestro que vivió más de 10 años en Asia e India
Horario y estructura del curso
- 9 a 13 Práctica de Asana y Pranayama
- 13 a 14:30 Comida y descanso
- 14:30 a 16:30 Teoría
- 16:30 a 18:30 Práctica Restaurativa con Elementos
Requisitos:
– 1 año de práctica regular de Yoga. No es exigido un nivel en la ejecución de Asana pero sí un compromiso previamente establecido con la práctica.
– Antes de la inscripción es recomendable asistir a alguna clase con el profesor y realizar una entrevista, presencial u online
Detalle de Fechas
- Octubre 9
- Noviembre 13
- Diciembre 11
- Enero 22
- Febrero 5
- Marzo 5
- Abril 2
- Mayo 7
- Junio 4
- Julio 2 y 3 (retiro)
Contenidos de la Formación
FILOSOFÍA
· ¿Qué es el Yoga?
· Los 8 Estadios o Miembros del Yoga
· Chitta Vrtti – Causas de modificaciones de la mente
· Chitta Viksepa – Distracciones y obstáculos.
· Sisya y Guru – Discípulo y Maestro
· Sadhana – Práctica “Llave de la Libertad”
· Terminología sánscrita: palabras claves y conceptos para facilitar y retener la autenticidad en la enseñanza y la transmisión
ASANA
· Advertencias y Precauciones
· Técnica y Efectos de los 57 Asanas descriptos por BKS Iyengar en “Luz en el Yoga”
· Saludos al Sol. Surya NamaskaR
· Clasificación de Asanas.
· Exploración de las 21 Secuencias de Práctica propuestas por BKS Iyengar
PRANAYAMA
· Advertencias y Precauciones
· Técnica y Efectos del Pranayama
· Exploración de las prácticas de Pranayama propuestas por BKS Iyengar
YOGA & ESTRÉS
· Entendiendo el Estrés. El mundo moderno. Comida y Alimentos. Estrés positivo y negativo.
· Asanas y Estrés.
· Asanas con Elementos.
· Secuencias Restaurativas.
ANATOMÍA & FISIOLOGÍA
· Anatomía Funcional, tres planos y 32 movimientos esenciales.
· Fisiología del sistema nervioso, fisiología de la respiración, fisiología del estiramiento y del ejercicio.
· Conceptos fundamentales explicados de forma sencilla para ser aplicados a la práctica.
· Puntos prácticos y funcionales, solamente teoría relevante y aplicable a la práctica .
PRÁCTICA PERSONAL
Establecer y perfeccionar tu práctica personal es el elemento más importante de este programa, ya que sólo eso te llevará más profundo en el Yoga, como practicante, estudiante o profesor.
RESULTADOS
Al finalizar con éxito este curso, los participantes habrán adquirido:
- Una comprensión y apreciación de los principios de la ciencia y el arte del Hatha Yoga
- Un amplio conocimiento de la teoría de los yamas, niyamas, asanas, pranayama.
- Habilidad y confianza en la práctica de asanas y pranayama.
- Entendimiento de los principios necesarios para practicar y/o enseñar de una manera segura y efectiva.
- Comprensión de las herramientas para obtener cambios positivos en tu propia vida y comenzar en el camino de proporcionar la misma guía a los demás.
- La oportunidad de ser parte de una comunidad de personas que están igualmente comprometidas con un camino de crecimiento y transformación personal.
· Precio completo del curso: 600€ ·
(en un pago o pagos mensuales)
En el precio está incluida la certificación de Yoga Alliance
*No incluye el alojamiento y las comidas del retiro del último fin de semana.