Programa integral de formación para profesores y practicantes inspirado en las enseñanzas de BKS Iyengar, para desarrollar el bienestar personal a través del Hatha Yoga.
Este programa te ofrecerá una base sólida de conocimientos de la práctica de Asana y Pranayama, profundizando el entendimiento de la Técnica, los Ajustes, y la práctica con Elementos.

Formación de Yoga 100 horas con Certificación Educación Continua Yoga Alliance

Programa de Formación Vinyasa Yoga destinado a:

• Estudiantes de yoga que desean profundizar en su crecimiento personal y aprender las habilidades que pueden utilizar para el resto de su vida, y en la vida cotidiana.
• Profesores de yoga de todas las escuelas que buscan una mejor comprensión del espectro de las prácticas de Yoga: Asana, Pranayama, y Filosofía basada en los Yoga Sutras de Patanjali.
• Aquellos que desean aprender el Hatha Yoga inspirado en las enseñanzas de BKS Iyengar, de un maestro que vivió más de 10 años en Asia e India

Horario y estructura del curso

• 9 a 13 Práctica de Asana y Pranayama
• 13 a 14:30 Comida y descanso
• 14:30 a 16:30 Teoría
• 16:30 a 18:30 Práctica Restaurativa con Elementos

Requisitos:

– 1 año de práctica regular de Yoga. No es exigido un nivel en la ejecución de Asana pero sí un compromiso previamente establecido con la práctica.
– Antes de la inscripción es recomendable asistir a alguna clase con el profesor y realizar una entrevista, presencial u online

Detalle de Fechas

• Octubre 9
• Noviembre 13
• Diciembre 11
• Enero 22
• Febrero 5
• Marzo 5
• Abril 2
• Mayo 7
• Junio 4
• Julio 2 y 3 (retiro)

FILOSOFÍA

· ¿Qué es el Yoga?
· Los 8 Estadios o Miembros del Yoga
· Chitta Vrtti – Causas de modificaciones de la mente
· Chitta Viksepa – Distracciones y obstáculos.
· Sisya y Guru – Discípulo y Maestro
· Sadhana – Práctica “Llave de la Libertad”
· Terminología sánscrita: palabras claves y conceptos para facilitar y retener la autenticidad en la enseñanza y la transmisión

ASANA

· Advertencias y Precauciones

· Técnica y Efectos de los 57 Asanas descriptos por BKS Iyengar en “Luz en el Yoga”

· Saludos al Sol. Surya NamaskaR

· Clasificación de Asanas.

· Exploración de las 21 Secuencias de Práctica propuestas por BKS Iyengar

PRANAYAMA

YOGA & ESTRÉS

· Entendiendo el Estrés. El mundo moderno. Comida y Alimentos. Estrés positivo y negativo.

· Asanas y Estrés.

· Asanas con Elementos.

· Secuencias Restaurativas.

ANATOMÍA & FISIOLOGÍA

· Anatomía Funcional, tres planos y 32 movimientos esenciales.
· Fisiología del sistema nervioso, fisiología de la respiración, fisiología del estiramiento y del ejercicio.
· Conceptos fundamentales explicados de forma sencilla para ser aplicados a la práctica.
· Puntos prácticos y funcionales, solamente teoría relevante y aplicable a la práctica .

PRÁCTICA PERSONAL

Establecer y perfeccionar tu práctica personal es el elemento más importante de este programa, ya que sólo eso te llevará más profundo en el Yoga, como practicante, estudiante o profesor.

RESULTADOS

Al finalizar con éxito este curso, los participantes habrán adquirido:

•  Una comprensión y apreciación de los principios de la ciencia y el arte del Hatha Yoga
• Un amplio conocimiento de la teoría de los yamas, niyamas, asanas, pranayama.
• Habilidad y confianza en la práctica de asanas y pranayama.
• Entendimiento de los principios necesarios para practicar y/o enseñar de una manera segura y efectiva.
• Comprensión de las herramientas para obtener cambios positivos en tu propia vida y comenzar en el camino de proporcionar la misma guía a los demás.
• La oportunidad de ser parte de una comunidad de personas que están igualmente comprometidas con un camino de crecimiento y transformación personal.